Praktiska råd inför kursen

Yogamatta: Mattor finns men ta med en stor handduk, en lång pläd eller ett lakan att lägga på mattan så att det täcker hela, 75 x 200 cm. Det blir lättare att göra vissa övningar och mer hygieniskt.

Kläder: Ta gärna med dig mjuka, bekväma kläder så att du kan röra dig fritt under passet. Är du frusen kan du ta med en extra tröja eller sjal att använda under avslappningen.

Mat och dryck: Bäst är att låta det gå 3- 4 timmar efter en större måltid innan du gör yoga.
Ett lätt mellanmål kan du äta fram till 1,5 timme före passet. Om du är mycket hungrig eller
har problem med ditt blodsocker går det bra att ta en frukt eller drickyoghurt senast 20 minuter innan vi börjar. Vi dricker inte under passet.

Pris: 1000 kr för 10 gånger