Friskvård
Vi har ett brett utbud av friskvårdstjänster och uppmuntrar till ett aktivt liv genom träning, gå-grupper och samtal om kost och motion. Du tränar i trygg miljö – enskilt eller i grupp – med tillgång till en personlig tränare i vårt träningsrum.
Vi håller regelbundet workshops i bland annat hjärt- och lungräddning samt balans och yrsel. Vi uppmuntrar till ett aktivt liv genom träning och bjuder in till inspirerande föreläsningar. Vår verksamhet skapar möten mellan människor för gemenskap och hälsa!
Kommande Gruppträningar
Cirkelträning med Christine
Cirkelträning med Christine
Cirkelträning är en effektiv träningsform där deltagarna...
Yoga 55+ med Kerstin
Yoga 55+ med Kerstin
Praktiska råd inför kursen
Yogamatta: Mattor finns men ta med en stor handduk, en lång pläd eller ett lakan att läg...
Yogamatta: Mattor finns men ta med en stor handduk, en lång pläd eller ett lakan att läg...
Cirkelträning med Christine
Cirkelträning med Christine
Cirkelträning är en effektiv träningsform där deltagarna utför olika övningar i en serie stationer, med vila mellan varje station. Var...
QiGong med Anki
QiGong med Anki
Qi Gong är en traditionell kinesisk träningsform som kombinerar långsamma rörelser, andningstekniker och meditation för att förbättra...
Utegympa med Anki
Utegympa med Anki
Kom och träna utegympa med Anki i Tessinparken! Gympa, eller gymnastik, är en träningsform som kombinerar kondition, styrka, rörlighet o...
Kommande Workshop & Föreläsningar
Föreläsning: Svullna ben och fötter
Föreläsning: Svullna ben och fötter
Venösa sjukdomar är ett vanligt problem, som t.ex åderbro...
Föreläsning: Teknik & AI inom vård och omsorg
Föreläsning: Teknik & AI inom vård och omsorg
Vi är glada att meddela att Sanna, biträdande professor i ...
WORKSHOP: Medveten andning med Anki
WORKSHOP: Medveten andning med Anki
Genom att ta kontroll över vår andning kan vi påverka tan...
Föreläsning: Demens – att vara anhörig
Föreläsning: Demens – att vara anhörig
Vi välkomnar Lise-Lotte Björk, förbundsordförande för D...
Föreläsning: Svullna ben och fötter
Föreläsning: Svullna ben och fötter
Venösa sjukdomar är ett vanligt problem, som t.ex åderbrock. Artärerna transporterar syrerikt blod till kroppens alla celler, medan vene...
Föreläsning: Teknik & AI inom vård och omsorg
Föreläsning: Teknik & AI inom vård och omsorg
Vi är glada att meddela att Sanna, biträdande professor i teknik inom hälso- och sjukvård, kommer att föreläsa om sitt spännande fors...
WORKSHOP: Medveten andning med Anki
WORKSHOP: Medveten andning med Anki
Genom att ta kontroll över vår andning kan vi påverka tankar och känslor. Kroppens andningsvanor påverkas av många faktorer som bland ...
Föreläsning: Demens – att vara anhörig
Föreläsning: Demens – att vara anhörig
Vi välkomnar Lise-Lotte Björk, förbundsordförande för Demensförbundet, som kommer att hålla en föreläsning om demens och att vara a...