Ryggen bär oss genom livet, men ändå får den så lite uppmärksamhet – tills smärtan slår till. Ryggbesvär är en av de vanligaste hälsoutmaningarna i Sverige, men det finns mycket du kan göra för att förebygga och lindra smärta.

Under ledning av Ann-Kristin Nyström, legitimerad sjukgymnast från KI och expert inom ergonomi och geriatrisk vård, får du lära dig:

– Hur du undviker onödig belastning på ryggen
– Smarta sätt att hantera lyft
– Praktiska tips för att stärka och skydda din rygg i vardagen

Pris: 200 kr (60 min)
Anmälan: Maila till exp@osjf.se