Det är så roligt att se att våra träningsgrupper och kurser har blivit så populära och snabbt fyllts upp. Det finns fortfarande några få platser kvar på utvalda kurser, så passa gärna på att anmäla er om ni funderar på att delta.
Kurser där plats finns:
Qi Gong
Qi Gong är en traditionell kinesisk träningsform som kombinerar långsamma rörelser, andningstekniker och meditation för att förbättra kroppens energi, balans och hälsa. Träningen syftar till att stärka både kropp och sinne, främja avslappning och öka välbefinnandet.
Anmäl och läs mer här
MAYoga 55+
En yogaform som utgår utifrån kroppens anatomi, och hur muskler och senor fäster på skelettet. De mjuka, relativt enkla, övningarna på matta (liggande) och ev. stol (för vissa övningar/kroppar) håller dig smidig och underlättar kopplingarna mellan kroppens olika system (lymf-, nerv- och andningssystem).
Anmäl och läs mer här.
Dans
Upptäck glädjen i rörelse tillsammans med Maria Garriga, en av Stockholms mest erfarna och uppskattade danspedagoger. Med över 40 års erfarenhet av att undervisa alla åldrar erbjuder Maria en kurs där balans, kroppshållning och skonsam styrka står i fokus. Denna kurs passar de flesta oavsett dansant bakgrund eller ej!
Anmäl och läs mer här
Läsecirkel
Ulla Olsson håller i gruppen som träffas var tredje vecka, totalt 6 tillfällen.
Anmäl och läs mer här
Anmälan sker via vår hemsida. Klicka HÄR och välj sedan den träningsgrupp du vill gå, genom att fylla i ditt namn och e-postadress.
