VI hälsar våra medlemmar varmt välkomna på en två timmar lång workshop i qi-gong!
Torsdagen den 30 maj mellan kl. 13.00-15.00, kostnad 150 kr.
Kom som du är, gärna i bekväma kläder och eventuellt med en filt för vilan.
Under denna session kommer du att få utforska de lugnande rörelserna i Qigong för att öka energiflödet och stärka kroppen.
Vi utövar Mediyoga på stol, som kommer att guida dig genom övningar som främjar fysisk flexibilitet och mental avkoppling. Vi lägger till en kort sekvens av ögonyoga för att friska upp sinnet och minska spänningar i ögonområdet.
Efter denna fysiska och mentala utforskning kommer vi avsluta med en avslappnande klangresa. Vi ligger ner och vilar, låter ljudvibrationerna från klangskålar guida dig till djup avslappning och skapa en harmonisk avslutning på denna eftermiddag.
Instruktör är Åsa Hillbom, utbildad hos bland annat Karolinska Institutet och Mediyoga Institutet, yoga vid olika sjukdomstillstånd.
