Visste du att yoga kan vara en fantastisk metod för att hålla kroppen smidig och stärka sitt lugn, även när man passerat 55?
Här hos oss hittar du MAYoga 55+, en yogaform som är särskilt utvecklad för att passa våra kroppar när vi åldras.
Denna yoga bygger på kroppens anatomi och hur muskler och senor fäster på skelettet. De mjuka och enkla övningarna, som du gör på matta (oftast liggande) och ibland med stol (för att anpassa övningarna till olika kroppar), hjälper dig att hålla kroppen smidig. Samtidigt underlättar de kopplingarna mellan kroppens olika system, såsom lymfsystemet, nervsystemet och andningssystemet.
MAYoga har utvecklats av vår ledare Kerstin Maxe och bygger på forskning och vetenskap om kroppens anatomiska funktioner samt yogans medicinska fördelar.
Övningarna fokuserar på att bibehålla och förbättra smidigheten i kroppen, samtidigt som de skapar en lugn och ro i sinnet – en härlig balans som gör gott för både kropp och själ.
Och efter varje pass ges det alltid tid för att ställa frågor och samtala i grupp, stora som små funderingar.
Måndagar mellan kl 14.30–16.30
Kom och upptäck en yogaform som gör gott för både kropp och sinne! 🌿✨
