Upptäck glädjen i rörelse tillsammans med Maria Garriga, en av Stockholms mest erfarna och uppskattade danspedagoger. Med över 40 års erfarenhet av att undervisa alla åldrar erbjuder Maria en kurs där balans, kroppshållning och skonsam styrka står i fokus.

Kursupplägg:

Vi inleder med lugna andningsövningar och stretch sittande på stol för att mjuka upp lederna.
Därefter arbetar vi stående med stolen som stöd och utför enkla övningar inspirerade av den klassiska balettens uppvärmning.
För de som vill går vi vidare med rörelser fritt på golvet, men det finns alltid alternativ för dig som vill fortsätta använda stolen som stöd.
Kursen är anpassad för att möta olika behov och passar även dig som har höft- eller ländryggsproblematik, eller som nyligen genomgått en enklare operation. Vi arbetar med musik som stärker upplevelsen och främjar både fokus och glädje.

Passar för:
Seniorer och vuxna som vill förbättra balans och hållning samt stärka kroppen på ett skonsamt och inspirerande sätt.

Låt Maria guida dig genom en kurs som kombinerar rörelseglädje med omtanke om kroppens förändringar – oavsett var du befinner dig i din rörelseresa!

Antal tillfällen: 14
Pris: 1.400 SEK per termin