Välkommen på prova-på Gympa alldeles gratis! Det här passet är för dig som funderar på att börja på gympa till hösten.

(I höst kommer passet att ligga på tisdagar kl. 11:00)

Programmet byggs med stor omsorg och lägger mycket vikt vid att få med allt vi kan behöva i vår vardag, nämligen:

Uppvärmning
Kondition
Styrka
Rörlighet
Balans.

Gympan som vi kör är cirka 50-55 minuter och vi använder både gummiband och hantlar, för att det är utmanande och kul.

Irene har lång och gedigen erfarenhet av träning och hälsa, med särskilt fokus på seniorträning. Hon startade redan 1985 ett eget träningscenter på Mariatorget och har därefter haft ledande roller inom både gruppträning och föreningsverksamhet. I över 20 år har Irene varit verksam inom Svenska Gymnastikförbundet med ansvar för gruppträning och seniorträning och de senaste åren har hon även arbetat inom Region Stockholm med projektet FaR – Fysisk aktivitet på recept.

Kom och prova, så att du vet vad du ska göra till hösten!

Kostnad: gratis för medlemmar