Tel: 08 - 661 48 59

Sömnskola

På grund av rådande pandemi kan vi inte erbjuda kursen för tillfället men det går att boka enskilt samtal hos distriktssköterska.

Var tredje person har problem med sömnen och lider av sömnstörningar. På sömnskolan ger vi kunskap om hur man kan hantera sin sömn och förstå hur det fungerar och vad man själv kan göra för att förbättra den. Kursens olika moment består av:

  • Sömnens onda cirkel
  • Sömnens funktion
  • Sömnstörningar
  • Sömndagbok
  • Sömnmedicin
  • Stress och mindfulness
  • Lära sig hantera orostankar

Gruppen leds av en distriktssköterska.

Antal tillfällen: 5

Startdatum: anmäl intresse

Kostnad: 150:-

Vilande under vårterminen 2020.

Röster från deltagare: 

”Man kände igen sig själv och lärde sig att inte se sömn som något problem”.

”Rekommenderar den gärna till andra!”

Anmälan görs via kontaktformuläret nedan (eller ring distriktssköterskorna: 08-661 48 59)

Godkännande

14 + 10 =

( För att undvika skräppost - Vänligen svara på ovanstående matematiska tal )