Sömnskola
Var tredje person har problem med sömnen och lider av sömnstörningar. På sömnskolan ger vi kunskap om hur man kan hantera sin sömn och förstå hur det fungerar och vad man själv kan göra för att förbättra den. Kursens olika moment består av:
- Sömnens onda cirkel
- Sömnens funktion
- Sömnstörningar
- Sömndagbok
- Sömnmedicin
- Stress och mindfulness
- Lära sig hantera orostankar
Gruppen leds av en distriktssköterska.
Klicka på länken nedan så hittar du all information om våra kurser och aktiviteter:
Röster från deltagare:
”Man kände igen sig själv och lärde sig att inte se sömn som något problem”.
”Rekommenderar den gärna till andra!”
Anmälan görs till epost: exp@osjf.se (eller ring distriktssköterskorna: 08-661 48 59)