ÖSF startar en ny serie kurser i januari under samlingsnamnet Rörelse och Ro.
Det kommer att bli tre olika varianter under samma tema.
En kurs för föräldrar som är hemma med barn, onsdagar kl. 9.00;
Hur ditt barn mår och vad det behöver vet du säkert. Men vad behöver du?
Kanske en stund för dig själv, vila för kroppen och hjärnan, ett forum där du kan ställa frågor om din kropp och dess reaktioner eller övningar som du kan använda för fysiskt och mental avspänning.
En kurs för pensionärer som har möjlighet att gå på kurs på dagen, tisdagar kl. 16.00;
Börjar du känna dig stel, tappa balansen, få värk eller känna dig orolig i din vardag?
Vi jobbar med andning, avspänning i rörelse och vila, medveten närvaro och mental styrka.
En kurs för yrkesarbetande som har svårt att komma ifrån dagtid, tisdagar kl. 17.30;
När gav du senast dig själv en lugn stund utan krav på prestation?
En stund för att ladda batterierna och vara dig själv?
En stund där du kunde lära något nytt om din kropp eller ditt sätt att tänka?
En stund där du fick verktyg för att hantera stress, värk eller dålig sömn?
En stund som gör skillnaden mellan att komma hem avspänd eller stressat?
Målet med Rörelse & Ro är att du ska få avspänning för stunden, ökat medvetenhet och användbara övningar du kan göra hemma.
Rörelse & Ro grupper bygger på både österländsk- och västerländsk kunskap om anatomi, fysiologi, psykologi, beteende och harmoni.
Anmälan till ÖSF på telefonnummer 08-6614859 eller exp@osjf.se
Presentation av Linda Hagbarth Oldrup
Till yrket är hon Psykomotorisk terapeut och avspänningspedagog (bachelor). Hon har under åren arbetat med och föreläst för människor med olika fysiska och psykiska problem som tex utmattningssyndrom, depressioner, huvudvärk, spänningsvärk, panikångest och neurologiska sjukdomar.
Hon har även varit träningsledare på Friskis & Svettis i mer än 20 år och undervisat i hälsopsykologi, avspänning och mental träning.
På senare år har hon arbetat som kurator och med pedagogisk vägledning.