Medicinsk yoga är en kraftfull metod som
påverkar oss fysiskt, mentalt och emotionellt.
Onsdag 7 augusti startar vår medicinska yoga.
Här följer några goda yoga råd:
- Ett yogapass tar 60 minuter.
- Kom gärna strax före utsatt tid så att du kan varva ner innan passet.
- Ät inte för nära inpå ett yogapass.
- Ha mjuka kläder.
- Yoga utövas med fördel barfota.
- Yoga kräver mycket vatten. Tag med en vattenflaska med lock.
- Du har möjlighet att antingen sitta på en stol och göra övningar eller sitta på matta.
- Tag med egen yogamatta och en filt eller kofta för avslappningen.