Tel: 08 - 661 48 59

Aktuellt

Vänligen notera datum för inläggen


Utomhusträning från den 4 maj

Kampementsbadet Utegym 45 min
Max 20st 9.15 Genomgång av ”maskiner” 15 min
cirkelträning 30 min
Tessinparken 45 min oavsett väder medtag eget liggunderlag
Max 20st lättgrupp 10.15-11.00
Max 20st avancerad 11.15-12.00
PT-träning individuell ÖSF, 50 min
13.00 14.00 15.00

 

Nyhetsbrev v15

 Välkomna alla nya medlemmar!

Det är roligt att vi kan locka nya medlemmar trots att vi har så begränsad verksamhet nu under pandemin.

För alla gamla medlemmar vill jag passa på att berätta att styrelsen för några år sedan beslutade på ett årsmöte att man nu inte måste vara bosatt eller yrkesarbetande på Östermalm för att få vara medlem. Detta har gjort att vi har medlemmar från hela vårt avlånga land och även medlemmar som är bosatta utomlands. Den enda skillnaden är att man inte kan få hembesök om man är bosatt utanför Östermalm, de tre församlingarna.

Så sprid gärna ordet att vi finns. Ni är våra bästa reklamannonser.

Det är så härligt att höra fler och fler som berättar att de fått en eller två sprutor. Fler och fler lyser upp och ser frihetens timme.

Jag vill passa på att mana till försiktighet. En eller två sprutor innebär inte att man är skyddad. Kroppen måste få tid på sig att skapa antikroppar och det tar några veckor efter den andra sprutan. Dessutom kan man föra smittan vidare trots att man är vaccinerad. Socialstyrelsen säger; Alla är inte vaccinerade och vi vet inte heller i vilken utsträckning en vaccinerad person kan sprida smittan vidare eller hur länge vaccinet skyddar.

Så…. Håll avstånd, tvätta händerna!

Vi är fortfarande många som väntar…!

Vår läkare, Kent, fick influensan precis vid målsnöret och vi har avbokat hela april. Vet ej när han kommer tillbaka i tjänst.

Nu när värmen, och solen, börjar komma planerar vi för det nya livet utomhus.

Tisdag den 4 maj börjar vår utomhusträning – oavsett väderlek. Instruktör är naturligtvis vår Göran.

9.15 Utegymmet vid Kampementsbadet. Första kvarten genomgång och sedan cirkelträning.

10.15 Utomhusgympa, grupp lätt, Tessinparken övre delen, vid cafét.

11.15 Utomhusgympa, grupp avancerad, Tessinparken övre delen vid cafét.

På eftermiddagen finns det tre tider att boka för personlig genomgång på ÖSF.

 

Alla tider måste bokas. Alla gör programmen efter egen förmåga.

 Nya medlemmar välkomnas.

Fortsatt öppet hos ÖSF med bokade besök

Vi har ingen verksamhet men vi har fortfarande öppet på vår sjukvårdsmottagning, vår fotvårdsmottagning samt vår läkar mottagning.

Men vi har bara bokade besök.

Allt för att vi ska hålla distans till varandra i våra små lokaler.

VÄLKOMNA att ringa och boka tid för besök!

08-6614859

NYA SKÄRPTA RÅD I STOCKHOLM

5 934 personer har avlidit i coronaviruset i Sverige efter sju nya registrerade dödsfall senaste dygnet. Över 117 000 fall har konstaterats.

Nu införs skärpta allmänna råd i Stockholm, Västra Götaland och Östergötland. Samtidigt förlängs råden i Uppsala i ytterligare två veckor.

– Vi har haft en 80 procentig ökning till veckan som precis har avslutats. Vi har inte sett några tecken på att ökningen minskar den här veckan, säger Maria Rotzén Östlund, biträdande smittskyddsläkare.

Här är de skärpta allmänna råden

Från och med den 29 oktober, och tre veckor framåt, uppmanas alla som vistas i Stockholms, Västra Götalands och Östergötlands län att:

 Avstå från att vistas i inomhusmiljöer som butiker, köpcentrum, museer, bibliotek, badhus och gym. Nödvändiga besök i exempelvis livsmedelsbutiker och apotek kan göras.

 Avstå från att delta i exempelvis möten, konserter, föreställningar, idrottsträningar, matcher och tävlingar. Detta gäller dock inte idrottsträningar för barn och unga födda 2005 eller senare.

 Om möjligt undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med. Det innebär bland annat en avrådan från att arrangera eller delta i en fest eller liknande socialt umgänge.

 Nödvändig närkontakt, som vid exempelvis vårdbesök och medicinska undersökningar, omfattas inte av rådet. Det är dock viktigt att tänka på att den som har symtom som kan vara covid-19 ska undvika all nära kontakt med andra.

Skärpta råd för verksamheter och arbetsplatser

Även verksamheter – såsom butiker, köpcentrum, idrottsanläggningar och arbetsplatser omfattas av skärpta råd:

 Alla verksamheter bör vidta åtgärder så att var och en ska kunna följa de allmänna råden vid lokala utbrott av covid-19. Det kan till exempel innebära att verksamheten minimerar antalet besökare vid samma tidpunkt.

—————————————————————————————————————————————————————–

Detta innebär för ÖSF´s räkning att vi ställer in alla våra grupper och verksamheter med omedelbar verkan från och med den 29 oktober och tre veckor framåt!

Fotvårdsbesök, besök till Sjukvårdsmottagning och Läkarbesök samt bokade tider för vaccination mot säsongsinfluensan gäller fortfarande.

 

Läkare på ÖSF

Vår läkare Kent Johansson kommer tillbaka till oss efter sommaren med start den 2 september.
Han kommer att vara hos oss varje onsdag kl. 13-16.
Boka tid för besök.

ÖSF har öppet i jul och mellandagarna.

Sjukvårds- och fotvårdsmottagningen har öppet vardagarna mellan jul och nyår samt mellan nyår och trettonhelgen. Dag före röd dag är det halv arbetsdag.

Telefonen fungerar som den brukar så ni kan ringa till oss. Om distriktssköterskan och fotvårdsterapeuten är upptagna med annat samtal eller patient/medlem så får ni lämna meddelande så ringer de upp.

GOD JUL och GOTT NYTT ÅR.

Var rädda om er och håll avstånd!

 

ÖSF har utegympa i coronatider

Göran Hellgren, vår ”PT” har instruktion för utegymmet samt gympapass utomhus vid Kampementsbadets utegym.

Torsdag den 17 dec kl 10.00 -11.00. Anmäl intresse.

Vaccinet är slut

På två veckor vaccinerade vi lika många av våra medlemmar som vi normalt gör på fyra månader! Ni har varit fantastiskt duktiga på att vaccinera er i år.

Vi gjorde en ny beställning av vaccin men vi finns inte med bland dem som planeras få en ny leverans av vaccinet mot säsongsinfluensa.

Rekommenderar dem av våra medlemmar som inte fått vaccinet än att ta kontakt med sin vårdcentral.

Beklagar det besvär ni fått på grund av att vi fått slut på vaccinet.

 

Höstens verksamheter

Läsecirkel – tisdagar kl. 14.00-15.30. Start  29/9.

Anhöriggrupp – samtalsgrupp för anhöriga som vårdar sjuka eller dementa i hemmet – onsdagar. Anmäl intresse.

Träningsrummet är öppet för enskild träning eller i par – bokning krävs.

Instruktör till träningsrummet för att få hjälp att komma igång med enskild träning – bokas. Onsdag 13-15 och Torsdag 9.15-11.15

Gågruppen – måndagar 10.30. Gå en promenad tillsammans med andra och få trevligt sällskap! Samling vid monumentet på Karlaplan.

Medicinsk Qigong – begränsat antal deltagare pga corona. Måndagar kl. 15. Start 7/9.

Yoga Mindfulness – begränsat antal deltagare pga corona, torsdagar kl. 18.00-19.30. Start 3/9.

Medicinsk Yoga – begränsat antal deltagare pga corona. Måndagar kl. 10.00. beräknas starta i slutet av sept.

Instruktör i träningsrummet i höst

Göran Hellgren, som föreläst hos oss om vikten av att träna och att vara ute, kommer att vara instruktör hos oss och hjälpa er tillrätta i träningsrummet.
Han finns här onsdagar kl.13-15 och torsdagar kl 9.30-11.30 med början den 26 och 27 augusti.
Ta chansen och få lite hjälp att komma igång med träningen i vårt träningsrum. Ring till oss så bokar vi in tiden med Göran!

 

GLÖM INTE att du kan boka egen tid för träning i vårt träningsrum! Må-to 8-15 och fre 8-12