Tel: 08 - 661 48 59

Medicinsk yoga är en kraftfull metod som

påverkar oss fysiskt, mentalt och emotionellt.

Onsdag 7 augusti startar vår medicinska yoga.

Här följer några goda yoga råd:

  • Ett yogapass tar 60 minuter.
  • Kom gärna strax före utsatt tid så att du kan  varva ner  innan passet.
  • Ät inte för nära inpå ett yogapass.
  • Ha mjuka kläder.
  • Yoga utövas med fördel barfota.
  • Yoga kräver mycket vatten. Tag med en vattenflaska med lock.
  • Du har möjlighet att antingen sitta på en stol och göra övningar eller sitta på matta.
  • Tag med egen yogamatta och en filt eller kofta för avslappningen.